[헬스조무사 지미]유튜버 빡빡이 아저씨가 알려주신 운동시 뼈소리 정보 공유

안녕하세요. 운동 쉽게 오래하자 헬무사 지미입니다.
오늘은 유튜브를 돌아다니다가 알게된 유익한 정보를
공유할까 합니다.
이미 헬스유튜버로서는 정점의 길을 걷고 계신 피지컬
겔러리의 김계란님의 영상 중 운동시 뼛소리에 관련한
영상이 업로드 되어 보았습니다.

운동하시다 보면 다들 한번씩 겪는 현상 이잖아요.
제가 알고 있는건 하나 밖에 없어요.
뼛소리가 나는데 아프다 그럼 운동하지 말고 병원에
가고 안아프다 그럼 괜찮다.
정도로 알고 있었는데 제가 알던 지식이 맞는지 확인도
할겸 영상을 보았습니다.

요약을 하자면 지금까지 뼈소리는 아직까지 추측만
난무 하고 있는 상황이다.
단순 관절 사이에 나는 가스음 이라는 주장과 뼈끼리
부딪히며 나타나는 소리라 주장하는 사람도 있다.

뼈에서 소리가날때 통증이 동반된다면 염증이 진행되고
있다.
이럴 경우에는 병원에 가보셔야 합니다.

그러나 소리가 날때 통증이 나타나지 않는다면 이제
언제부터 소리가 났는지 생각해 보는것이 좋다.

격렬한 운동시나 야구 농구등의 스포츠할때 나타난다면
이러한 스포츠들이 뼈에 소리를 만드는 원인이다.

스포츠들은 일정한 패턴이 있는데 이것이 불균형을
불러오게 됩니다.
이 불균형은 크게 2가지 증상이 발현 될 수 있습니다.

하나는 뼈가 제위치가 아닌 곳이서 움직이거나
다른 하나는 스트레스를 받는 연골이 손상되는 경우이다.

하지만 운동을 안하는 경우에 나는 뼈소리는 아직 원인이
불확실해서 확답이 어렵습니다.

또한 단순 관절의 가스음은 연골이나 관절에 무리를 주지
않는 다는것이 학계의 정설이다.
정리하자면 뼈에서 소리가 난다고 걱정하지말고 운동해도
괜찮습니다.

하지만 통증이 동반되거나 운동하고 나서 생긴 소리라면
병원에 가서 진료를 받아 보는것을 추천합니다.

좋았어 오늘은 여기까지로 마무리 되는 영상이네요.

큰기대를 품었지만 아쉽게도 가려운 곳이 해결된 느낌은
아니에요.
저 같은경우에는 운동을 조금 오래해서 언제부터 뼈소리가
났는지 알 수 가없어요..
또 통증이 있는듯 없는듯 할때가 많아서 애매한 부분이
많습니다.
대부분 사람들이 그럴 거 에요.
하지만 조금이라도 의심된다면 병원에 가보는것을
권장합니다.
방치 했다가 나중에 더 큰 문제오 다가올수 있기 때문입니다.

그렇다면 오늘도 안전하게 득근득근~~