메스업 (1) 썸네일형 리스트형 [헬스조무사 지미]체중 증가를 위한 분들이라면 보세요 안녕하세요 운동 쉽게 오래하자 헬스조무사 지미입니다. 오늘의 포스팅은 헬스를 하시는 분들은 두가지 부류로 나눌 수가 있죠 운동을 통하여 다이어트를 하시려는 분들과 반대로 체중의 증가를 위해서 운동하시는 분. 크게 보면 이렇게 나뉜다고 생각합니다. 오늘은 후자를 위한 글을 써보려합니다. 일명 멸치 탈출이라고 불리는 체중증가 또는 벌크업은 여성분들에게는 크게 메리트가 없는 것이기도 합니다. 하지만 남성분들이라면 이것이 오히려 스트레스가 되어 자신감을 잃게 만드는 경우를 여럿봤습니다. 그렇다고해서 무작정 살만 찌우는것을 바라는 분들은 없을것 입니다. 우리가 체중의 증가를 위해서 헬스를 하는 목적은 건강한 증량을 위해서입니다. 그렇다면 어떻게 접근해야 하는가가 오늘의 핵심이라고 할 수 있겠습니다. 근육량을 늘려.. 이전 1 다음
