헬스장 (3) 썸네일형 리스트형 [헬스 조무사 지미] 헬스장 2주 휴업기간 근손실이 날까? 안녕하세요 운동 쉽게 오래하자 헬스조무사 지미입니다. 오늘은 먼저 저번에 앞서 말했던 코로나 사태로인한 정부 강력권고로 인해서 전국의 헬스장들이 2주동안 휴업을 하게 되었죠. 헬스에 미친 이른바 헬창들에게는 이보다 큰 충격이 과연 도 있을까 할 정도로 상황이 심각합니다. 그렇다면 그중에서도 각종 커뮤니티를 뜨겁게 달구는 주제 는 무엇일까요. 바로 근손실에 대한 궁금증 입니다. 2주동안 운동을 안하면 과연 어느정도로 손실이 날까에 대한 주제로 오늘의 이야기를 시작 해보겠습니다. 눈물조차 근육량이 줄어들까봐 걱정하는 이들을 위한 오늘의 포스팅 일단 결론적으로 2주동안 운동을 하지않는다면 근손실은 당연히 나게되어있습니다. 그럼 우리는 어떻게 대처해야할까요. 첫째로 음식을 잘드셔야합니다. 영양분섭취를 충분히 가.. 헬스장이 4월 5일 까지 휴점한다네요. 안녕하세요 지미입니다. 운동소식을 더 많이 전해드려야하는데 헬스장이 4월5일까지 휴점 한다고 하네요. 그래서 운동도 못하는데 블로그에 좀 더 집중할까 하고 어떤 내용들응 다뤄야 할까 고민이 많습니다. 질좋은 글들을 많이 써야 여러분에게 도움이 되기에 괜찮은 주제를 다뤄볼까 해요. 어떤 점 들이 궁금하신가요??? 근육의 원리나 움직임 아니면 건강이나 운동 기능적인 글들을 위주로 써볼까 고민중에 있습니다. 모두들 건강조심하세요 !! 다시 건강하게 운동하길 기도 합니다 지미의 나트랑 더아남 헬스장 이용기 안녕하세요 지미입니다. 이번에 베트남 나트랑에 다녀와서 포스팅이 늦었습니다. 그래서 오늘의 글은 나트랑 더 아남 리조트 휘트니스장을 짧게 소개 할까 합니다. 더 아남리조트는 나트랑에서도 손꼽히는 숙박시설 입니다. 그래서 더욱 헬스장이 기대가 되었었습니다. 그럼 어떻게 생겼는지 알아보겠습니다. 장점은 좋은 경치를 보면서 유산소를 할 수 있습니다. 하지만 공간이 생각보다 많이 협소합니다. 총 4개의 레스토랑과 3개의 풀장을 보유하고 있는 리조트라기에는 왜 헬스 시설에는 투자하지 않았나 생각이 들었습니다. 웨이트 기구는 이게 끝입니다. 물론 저 한가지 기구로 전신을 모두 할 수 있는 장점은 있으나 사람이 없어서 다행이지 많았다면 얼마나 기다려야 할까 생각이 들었습니다. 프리 웨이트 존에는 덤밸만 있었습니다. .. 이전 1 다음
