좋은글읽기 (1) 썸네일형 리스트형 [헬무새 지미]집에서 간단히 푸쉬업 day5 +습관을 위해서 인녕하세요 ~오늘도 집에서 간단히 푸쉬업 하셔야죠~ 오늘은 15개~!! 제 개인적인 생각이지만 이제부터는 슬슬 힘드신분들도있을 거에요 !? 15개 그냥 숫자만 보았을때는 별거 아닌것같아도 막상 하면 꽤 힘든 숫자잖아요 이제부터 10일만 더 하시면 완전히 푸쉬업맨으로 다시 태어나실겁니다 ~! 혹은 푸쉬업 우먼~ !! 습관이란게 실제로 찾아보면 습관이란??-같은 상황에서 반복된 행동의 안정화 또는 자동화된 수행을 말한다. 좁은 의미로는 반복에 의한 근육 운동이나 건(腱) 운동이 정형화되는 것을 말하지만, 주기적으로 반복하는 식사나 수면 습관, 풍속·문화 등 넓은 관습에 대해서도 습관이라고 한다. 우리가 주목해야할것은 좁은의미 이죠?? 원래 습관이란게 사전적 좁은 의미로는 근육운동에 정형화 되있습니다. 계속 .. 이전 1 다음
