운동전 (1) 썸네일형 리스트형 [헬무새 지미]찬물샤워가 좋을까 뜨거운물 샤워가 좋을까?? 안녕하세요! 운동 쉽게 오래하자 헬무새 지미입니다. 오늘은 운동이라기 보다는 컨디션에 관한 이야기를 한번 해보려고 합니다. 그중에서도 샤워에 대한 포스팅 입니다. 여러분들은 찬물파 입니까 뜨거운물파 입니까? 저는 우선 후자입니다 찬물에 들어가지 못해요. 여름에도 수영장에 들어가는데 한참걸립니다. 그래서 저는 여름에도 더운물로 샤워하는 편입니다. 찬물과 뜨거운물의 장점을 말하기전 지극히 개인적인 이야기였구요. 이제부터 본격적인 얘기를 해보겠습니다. 찬물샤워의 장점은 차가운 온도에 적응을 하여서 추위를 예방합니다. 피부가 수축을 하여 일시적으로 살아납니다. 마음속에 긴장을 줄여주는 효과가 있습니다. 또 우리몸의 면역력을 자극 시켜줍니다. 신진대사를 촉진합니다. 다음은 뜨거운물의 장점 입니다. 피로감을 감소시.. 이전 1 다음
