손씻기 (1) 썸네일형 리스트형 [헬스 조무사 지미]어려운 시기 면역력을 높이는 방법 안녕하세요 헬무사 지미입니다. 오늘은 코로나바이러스로 인해서 운동하기 참 불편한 그런 시기 입니다. 헬스장가기도 꺼려지고 홈트레이닝을 하자니 공간도 협소하고 기구도 없고 어렵잖아요. 그래서 오늘은 면역력에 관한 이야기를 해볼까합니다. 먼저 당연한 이야기 하나 해볼려합니다. 이것은 모두가 잘알고 있지만 재대로 하는 사람은 적은 행동입니다. 무엇일까요 바로 손씻기 입니다. 그중에서도 우리는 손톱을 잘씻어야 합니다. 대분분의 사람들은 손바닥을 씻는대에 그치게 됩니다. 하지만 손톱밑에 많이 균들이 있어서 손톱까지 깨끗하게 씻어 주셔야 바이러스로인한 예방이 가능해집니다. 또 손톱을 물어뜯는 습관은 지금같은 시기에는 더욱 피해야할 행동입니다. 다음으로는 비타민 c를 잘 섭취해주셔야합니다. 비타민 c는 많은 비타민중.. 이전 1 다음
