뱃살타파 (1) 썸네일형 리스트형 [헬스조무사 지미]다가오는 여름 살빼려면 어떻게 해야할까? 안녕하세요 운동 쉽게 오래하자 헬스조무사 지미입니다. 점점 여름이 다가오고 있습니다. 우리 운동인들이 가장 좋아하는 계절 여름 일년간 착실하게 운동했던 분들 이라면 여름 수영장을 얼마나 기다렸는지 모르겠습니다. 하지만 많은 사람들이 여름이 되면 급해지죠 대부분은 이제 살을 빼기 위해 급급해지신 분들도 여럿 있을거라고 생각합니다. 그럼 오늘은 이러한 다이어트에 대해서 한번 다뤄보는 시간을 가져보겠습니다. 살을 빼기위해서는 자신이 먹은 칼로리 보다 더 많은 양을 운동하면 된다는 공식은 모두 알고 계실텐데요. 여기서 멋진 몸매가 아닌 그냥 단순히 살이 목적이라면 운동은 필수는 아닌 선택입니다. 단순히 굶기만 하면 지방은 빠져나가는 것이 사실이니까요. 하지만 굶어서 빼게 된다면 다시 식사량이 올라오는 순간 살이.. 이전 1 다음
