#근 (1) 썸네일형 리스트형 [핼무새 지미]집에서 간단히 푸쉬업 8일차 +근육의 종류 운동해 운동해 ! 안녕하세요 핼무새 지미입니다 . 오늘은 벌써 집에서 간단히 푸쉬업 도전 8일차 이군요 . 18개를 하는 날입니다 . 정말 날이 갈 수록 늘어나는 갯수앞에 뿌듯하기도하고 압박감도 있고 그럴것이라고 생각합니다 . 그렇다면 우리가 운동하고 있는 근육!! 이것에 대해서 좀 더 알아보겠습니다 . 근육은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다 . 1. 골격근 :손 ,발 ,가슴 ,배 ,등 따위의 피부 바로 밑에 있으면서 뼈와 뼈 사이에 붙어 있는 근육 2.심근:심장벽을 이루고 있음 . 3.내장근:위,방광,자궁 등 벽을 이루고있는 내장근육 우리가 푸쉬업이나 싯업 웨이트 트레이닝을 통해서 결과를 얻고자하는 근육은 골격근입니다 . 그리고 일상적으로 근육이라 할때도 골격근을 말합니다 . 또 이 근육은 우리의 의지.. 이전 1 다음
